5 Todistettua menetelmää, jotka lisäävät motivaatiotasi

Monet vastuut tekevät vaikeaksi keskittyä ei vain annettuihin tehtäviin, vaan myös motivoida itseään toimimaan. Motivaatioon vaikuttavat erilaiset tekijät, kuten stressi, oikeudenmukaisuuden tunne omissa toimissaan tai uskomuksissaan. Tässä artikkelissa haluaisimme esitellä muutamia käteviä menetelmiä tahdonvoiman vahvistamiseksi ja motivaation lisäämiseksi. Jos tunnet jo halua jatkaa lukemista, hyvä työ. Toivottavasti löydät sen hyödylliseksi ja ajatuksia herättäväksi.

Lisää motivaatiotasi – sisällysluettelo:

1. Hyvä yhteistyö
2. Palkka työstä
3. Hyvä organisointi
4. Mukava tila
5. Tasapainoinen valmistautuminen

Hyvä yhteistyö

Kun etätyöstä tuli laajalle levinnyt käytäntö pandemian seurauksena, jotkut ihmiset alkoivat tuntea itsensä eristyneiksi työkavereistaan, joiden kanssa he olivat aiemmin olleet lähes päivittäin yhteydessä.

Jos etätyö on myös osa todellisuuttasi, yritä löytää vaihtoehtoisia tapoja luoda yhteyksiä. Esimerkiksi voit pitää yhteyttä useammin ystäviin tai perheeseen. Sosiaalisten tarpeiden täyttäminen on elintärkeää hyvinvoinnillemme. Tutkijat uskovat, että sosiaalisella tekijällä (yhteys ihmisiin) on ratkaiseva rooli motivaation laskussa tai nousussa, erityisesti ekstroverteilla.

Palkka työstä

Luultavasti kaikki ovat samaa mieltä siitä, että asianmukainen palkka on tärkein työmotivaation määrittävä tekijä. Siksi työhaastattelussa on syytä ehdottaa realistisia palkkaehtoja, jotka vastaavat pätevyyksiä, kokemusta ja pehmeitä tai kovia taitoja.

Et voi yliarvioida itseäsi, mutta sinun tulisi myös tietää arvosi etkä pelätä näyttää parasta puoltasi. Määrän aliarvioiminen tai matalan palkkatarjouksen tekeminen “houkutellaksesi” mahdollisen työnantajan voi johtaa siihen, että ehdokasta ei oteta vakavasti. Kuitenkin, älkäämme pettäkää itseämme, harvat asiat motivoivat yhtä paljon kuin oikean rahan olemassaolo pankkitililläsi joka kuukausi. Ajattele sitä kuin yrittäisit löytää täydellisen tasapainon, keskiväylän.

Hyvä organisointi

Joskus on vaikeaa valmistautua hyvin työhön, jos se on sekavaa. Jokaisen työpäivän suunnittelu on hyvä idea. Niin on myös vastuiden jakaminen seuraaviin:

• Rutiini

• Lyhytaikainen

• Pitkäaikainen

Mukava tila

Jos tila, jossa teet työtäsi (koti, toimisto, coworking-tila), ei anna sinulle mukavuuden tunnetta, voit turvallisesti olettaa, että pitkällä aikavälillä se on jopa häiritsevää. Yksinkertaisesti sanottuna, se alkaa olla tiellä.

Työympäristön yleiseen muotoon vaikuttavat jopa sellaiset, ehkä ei ilmeiset, elementit kuten huonekalut, seinien väri tai pääsy raikkaaseen ilmaan. On syytä – mahdollisuuksien mukaan – varmistaa, että ympäröivä tila on ergonominen ja samalla kodikas, jotta tunnet olosi mukavaksi.

Tasapainoinen valmistautuminen

Ennen kuin työntekijä edes menee työpaikalle, hänen tulisi huolehtia perusasioista – ravitseva aamiainen, hetki hengittää, ehkä virkistävä suihku tai kahvi.

Motivaation lisääminen ei valitettavasti ole niin ilmeistä kuin voisi kuvitella. Monet ihmiset luisuvat hitaasti vaivalloiseen rutiiniin, palavat ammatillisesti loppuun. Niinpä on hyödyllistä mennä ongelmien lähteelle ja käyttää käytettävissä olevaa energiaa.

Lue: Timeboxing – miksi sinun pitäisi käyttää sitä?

Jos pidät sisällöstämme, liity kiireisten mehiläistemme yhteisöön Facebookissa ja Twitterissä.