Miten voittaa stressi videokameran edessä?

Pidätkö siitä, että ihmiset ottavat kuvia sinusta? Vaatiiko työsi joskus, että esität itsesi kameran edessä, nauhoitat lyhyen esityksen tai pidät konferenssin? On selvää, että tällaisissa tilanteissa sinun on harjoiteltava ja opittava, miten voittaa yllättäen ilmenevä stressi. Seuraavassa artikkelissa luet tehokkaimmista tavoista käsitellä sitä.

Kuinka voittaa stressi videokameran edessä? – sisällysluettelo:

1. Valmisteluvaihe
2. Videonauhoitukset
3. Pidä tauko
4. Tehokas viestintä
5. Hyvät nauhoitusolosuhteet
6. Positiivinen ajattelu

Valmisteluvaihe

Ennen kuin julkaisimme mitään tai esiinnymme livenä, meidän on oltava kunnolla valmistautuneita. Hyvä käytäntö on nauhoittaa itsensä muutaman kerran tarkistaakseen, miltä näyttää ja kuulostaa. Sitä tulisi lähestyä hieman kuin yliopiston tenttiä. Mitä enemmän sisältöä, jonka haluamme välittää, osaamme ulkoa, sitä paremmat tulokset lopullisessa nauhoituksessa ovat.

Videonauhoitukset

Oletko harjoitellut muutaman kerran? Tarkista sitten, puhutko tarpeeksi kovaa ja katsotko suoraan kameran linssiä. Sinun tulisi myös tarkastella kehonkieltäsi. Onneksi olemme vielä valmisteluvaiheessa. Kohtele harjoituksiasi “työversioina”. Älä huoli, jos et saa jotain oikein. Muista, että harjoittelet vain ja nauhoitustasi voidaan parantaa milloin tahansa. Jokainen seuraava on varmasti parempi!

Pidä tauko

Oletko onnistunut tekemään muutaman nauhoituksen ja tunnetko itsesi väsyneeksi? Rauhoitu, tee rentoutusharjoituksia, vietä muutama minuutti ulkona ja anna pään levätä. Työhön paluu on nyt paljon helpompaa.

Tärkeintä on lopettaa nauhoituksesta ajattelu tauon aikana. Loppujen lopuksi se pakotti meidät lepäämään hetken. Hetken ei tarvitse olla lyhyt – tee jotain, mistä pidät, jotain, mikä rentouttaa sinua ja saa sinut unohtamaan arjen vaikeudet. Itse asiassa videoiden nauhoittaminen on monille ihmisille raskasta työtä. Aloittelijat voivat eksyä jossain vaiheessa, ja tämä on täysin ymmärrettävää.

Tehokas viestintä

Et näe ihmisiä, joiden kanssa kommunikoit Internetissä. Tämä on tilanne YouTube -videoissa, joissa vastaanottajat voivat vain kommentoida valmista materiaalia. He eivät ole todistamassa luovaa prosessia. Silti sinun tulisi muistaa kommunikoida katsojiesi kanssa tehokkaasti. Käytä henkilökohtaisia muotoja, jotka sopivat yleisöllesi, esimerkiksi “Hyvät naiset ja herrat” tai “Rakkaat ystävät”.

Kuitenkin, kun sinun on tehtävä live-esitys esimerkiksi urakoitsijoillesi, huolehdi asiasta. Tällaiset puheet eivät tarvitse olla liiallisesti retorisia. On selvää, että on syytä tehdä hyvä vaikutus. Joka tapauksessa tärkeintä on viesti, jonka haluat välittää.

Hyvät nauhoitusolosuhteet

Riippuen siitä, missä nauhoitat, jopa kotona, järjestä tilaa, jossa tunnet olosi mukavaksi. Jos häiriinnyt kanssasi asuvista ihmisistä, ikkunasi ulkopuolisesta säästä tai mistä tahansa muusta, yritä poistaa tällaiset ulkoiset tekijät. Vain täydellinen sisäinen rauha takaa haluttujen tulosten saavuttamisen.

Positiivinen ajattelu

Alut voivat olla vaikeita. Valmistaudu siihen. Älä kuitenkaan unohda pysyä positiivisena projektin suhteen, jonka olet päättänyt toteuttaa. Jokainen yritys vie sinua lähemmäksi tavoitetta, jonka haluat saavuttaa.

Nyt kun tiedät, kuinka voittaa stressi kameran edessä, tarkista, kuinka valmistautua kuvauspäivään: klikkaa tästä.

Jos pidät sisällöstämme, liity vilkkaaseen mehiläisyhteisöömme Facebookissa ja Twitterissä.