Parhaat vinkit pysyä motivoituneena työssä

Viime vuosina työympäristöissä tapahtuneet massiiviset muutokset ovat saaneet monet työntekijät kamppailemaan motivaationsa ylläpitämiseksi. Monet asiat voivat vaikuttaa työsuoritukseesi, ja motivaation puute on yksi niistä. Kun motivaatio laskee, se voi johtaa erilaisiin ongelmiin, kuten lisääntyneeseen stressiin ja heikompaan työlaatuun. Onneksi on monia asioita, joita voit tehdä pitämään työmotivaation korkealla ja varmistamaan, että olet tuottava.

Työmotivaatio – sisällysluettelo:

1. Psykologiset menetelmät motivaation lisäämiseksi
2. Tarjoa itsellesi palautetta
3. Pohdi työn vaikutusta itseesi ja muihin
4. Juhli voittoja
5. Käytännön menetelmät työmotivaation lisäämiseksi
6. Laadi tehtävälista
7. Jaa pitkät tehtävät pienempiin osiin
8. Anna itsellesi palkinto
9. Löydä roolimalli, jota ihailet
10. Laadi selkeä suunnitelma ja visio jokaiselle päivälle
11. Hyödynnä projektinhallintatyökaluja
12. Motivaatio kasvaa johdonmukaisella harjoittelulla

On aika yhdistää psykologian voima ja käytännön tekniikat työmotivaation lisäämiseksi.

Olitpa sitten etätöissä tai edelleen toimistolla, tutustu näihin vinkkeihin motivaation lisäämiseksi työssäsi.

Psykologiset menetelmät motivaation lisäämiseksi

Monet, jotka etsivät nopeita ratkaisuja motivaatioon, hyppäävät lähimmän sovelluksen tai kiiltävän tehtävälistan ohjelmiston pariin. On kuitenkin myös hyvä harkita psykologisten menetelmien käyttöä.

1. Tarjoa itsellesi palautetta

Hyvä tapa lisätä motivaatiota on tarjota itsellesi palautetta. Tämä vie aikaa, mutta voit tehdä sen muutamassa minuutissa joka päivä, ja parasta on, että se maksaa alle 0 dollaria tunnissa.

Aloita kirjoittamalla ylös, mitä olet saavuttanut sinä päivänä paperille tai puhelimesi sovellukseen, ja ota sitten aikaa lukeaksesi se uudelleen ennen kuin menet nukkumaan. Voit myös kirjoittaa saavutuksistasi päiväkirjaan ja lukea sen läpi seuraavan kerran, kun istut alas kahvisi tai teesi kanssa.

Tämä menetelmä on hyvä motivaation lisäämiseksi ja vastuullisuuden varmistamiseksi, sillä jokaisena päivänä on todisteita kaikesta, mitä on tehty.

2. Pohdi työn vaikutusta itseesi ja muihin

Pohdittaessa, miten työsi vaikuttaa sinuun ja muihin, voi olla helpompaa pysyä motivoituneena. Kun näet roolisi työssäsi enemmän kuin pelkkänä työnä, se voi auttaa sinua jatkamaan.

Pohdi, miten työsi auttaa ihmisiä, pelastaa elämiä tai tekee maailmasta paremman paikan jollain tavalla. Yhtäkkiä huomaat, että on helpompaa olla motivoitunut käsillä olevaan tehtävään, kun tiedät tekevänsä eron!

Tämä pätee myös, jos voit nähdä itsesi siinä, mitä teet. Esimerkiksi, jos olet kirjanpitäjä, näet, miten työsi auttaa yrityksiä toimimaan, ja jos olet sairaanhoitaja, voit nähdä, miten teet eron ihmisten elämässä.

Tätä kutsutaan myös itsevaikuttavuusteoriaksi, joka toteaa, että motivaatiotasomme ovat korkeammat, kun uskomme itseemme kuin silloin, kun emme usko. Harkitse keinoja itseluottamuksen lisäämiseksi tekemällä jotain, josta nautit tai viettämällä aikaa jonkun kanssa, joka saa sinut tuntemaan olosi hyväksi.

3. Juhli voittoja

On helppoa olla motivoitunut, kun jotain positiivista tapahtuu. Yksi nopeimmista tavoista tuoda positiivisuutta työpäivääsi on juhlia voittoja.

Voit tehdä tämän asettamalla viiden minuutin tai tunnin ajastimia henkilökohtaisille juhlahetkille kahvikupin kanssa, sallimalla itsesi jutella työkavereiden kanssa siitä, mitä on saavutettu, ja jakamalla sitten, mitä tapahtui sosiaalisessa mediassa.

Tämä on yksinkertainen tunnustus siitä, että teet jotain hyvää, ja sen voi olla helppo unohtaa päivän kiireessä.

Käytännön menetelmät työmotivaation lisäämiseksi

Kun oikea psykologia on paikallaan, voit alkaa käyttää joitakin yleisiä työkaluja motivaation lisäämiseksi päivittäisessä työssäsi. Tässä on muutamia käytännön menetelmiä motivaation lisäämiseksi joka päivä:

1. Laadi tehtävälista

Tehtävälistan käyttöön on monia tapoja, mutta paras tapa on tehdä siitä lyhyt ja saavutettavissa oleva. Tämä auttaa sinua pysymään motivoituneena, kun tunnet saavuttaneesi jotain joka päivä. Markkinoilla on runsaasti tehtävälistan tuottavuussovelluksia.

2. Jaa pitkät tehtävät pienempiin osiin

Motivaatiota voi myös löytää jakamalla tehtävät ajallisesti tai tilallisesti niin, ettei se tunnu ylivoimaiselta. Esimerkiksi, jos sinulla on raportti kirjoitettavana, jaa se viiteen pienempään tehtävään ja aseta määräajat jokaiselle tehtävälle.

Jos olet enemmän projektinhallinnan aihepiirissä, voit jopa alkaa asettaa projektimailstoneja.

3. Anna itsellesi palkinto

Tämä on yksi parhaista tavoista lisätä työmotivaatiota, koska se on sekä saavutus että ajanhallintastrategia.

Jos sinulla on vaikeuksia pysyä motivoituneena, vaihtele palkintoja itsellesi – joskus palkitse itsesi jollain fyysisellä, kuten ruoalla tai kahvilla, ja toisinaan mielihyvän aktiviteeteilla, kuten lukemalla mielenkiintoista artikkelia tai katsomalla suosikkisarjaasi.

4. Löydä roolimalli, jota ihailet

Yksi helpoimmista tavoista pysyä motivoituneena työssä on löytää joku, jota ihailet ja joka on saavuttanut jotain urallaan, mitä haluat omassa elämässäsi, ja seurata heitä sosiaalisessa mediassa tai lukea, mitä he tekevät joka päivä. Tämä voi olla verkkoliiketoiminnan moguli, kuuluisa toimitusjohtaja tai jopa joku, joka pyörittää pientä yritystä.

Tämä voi olla erityisen motivoivaa, jos yrität asettaa tavoitteita itsellesi, sillä heidän tavoitteidensa saavuttamisen seuraaminen antaa sinulle inspiraatiota ja motivaatiota, että he ovat tehneet sen ennenkin, joten se on mahdollista muillekin!

5. Laadi selkeä suunnitelma ja visio jokaiselle päivälle

Tämä on käytäntö, joka tulisi tehdä riippumatta siitä, tunnetko itsesi motivoituneeksi vai et. Kun tiedämme, mitkä tavoitteemme ovat päivälle, se voi auttaa pysymään keskittyneenä ja saavuttamaan ne.

Tehdäksesi tästä käytännöllistä, kirjoita tämä visio tai tehtävä paperille joka päivä ennen kuin aloitat työsi.

6. Hyödynnä projektinhallintatyökaluja

Toinen loistava tapa pysyä motivoituneena on hyödyntää projektinhallintatyökaluja. Tämä sisältää aikarajan asettamisen, tehtävien jakamisen tiimin jäsenten kesken ja yhteisen asiakirjan käyttämisen muistiinpanoille siitä, mitä on tehty tai mitä on vielä tehtävä.

Motivaatio kasvaa johdonmukaisella harjoittelulla

Yllä olevat vinkit ovat erinomaisia työmotivaation lisäämiseksi, mutta ne toimivat vain, jos niitä harjoitetaan johdonmukaisesti.

Sitoudu yhteen vinkkiin viikoksi ja vaihda sitten se toiseen seuraavaksi. Seuraa, miten kukin toimii sinulle ja katso, mikä on tehokkain, jotta voit tehdä siitä osan päivittäistä rutiiniasi.

Haluatko nähdä lisää hienoa sisältöä? Tutustu täydelliseen luetteloon työresursseista, vinkeistä ja muusta Firmbee-verkkosivustolla!