Miksi itsereflektio ja itsesäätely ovat tärkeitä johtamisessa?

Mitä on itsetietoisuus?

Itsetietoisuus on kyky ymmärtää itseään – omia ajatuksia, tunteita, toiveita, aikomuksia ja yleistä käsitystä itsestään yksilönä, joka on erillään muista ihmisistä. Se on keskeinen osa ihmisen psykologiaa, joka vaikuttaa käyttäytymiseemme, ajatuksiimme, päätöksentekoomme tai vuorovaikutukseemme ympäristön kanssa. Itsetietoisuuden syntymisestä on monia teorioita – jotkut tutkijat uskovat, että se on evoluution tulos, kun taas toiset uskovat sen olevan synnynnäinen ominaisuus. Ei ole olemassa yhtä, yleisesti hyväksyttyä teoriaa, joka selittäisi, mistä se tulee, mutta on olemassa konsensus siitä, että erottamme useimmiten kolme kykyä:

• kognitiivinen – ymmärtää omia ajatuksia, uskomuksia, taitoja ja rajoituksia (mikäli, tärkeimpänä, pohtia omia toimiaan ja tehdä päätöksiä tämän pohjalta),
• emotionaalinen – tunnistaa omat tunteensa, niiden lähteet ja vaikutukset käyttäytymiseensä (kun se on korkealla, henkilö selviytyy paremmin stressistä tai konflikteista, muiden asioiden ohella),
• sosiaalinen – nähdä oma roolinsa yhteiskunnassa ja suhteensa muihin ihmisiin (mukaan lukien, miten niitä rakennetaan), mutta tärkeimpänä, miten toimintamme vaikuttaa muihin.

Onko itsesäätely sama kuin itsetietoisuus?

Itsesäätely on kyky hallita ja ohjata omia ajatuksia, tunteita ja käyttäytymistä – joten se on jotain erilaista kuin itsetietoisuus. Kuitenkin, molemmilla on epäilemättä muutamia asioita yhteistä. Terveyden psykologisen ja sosiaalisen toiminnan keskeisenä elementtinä itsesäätely mahdollistaa toimien sopeuttamisen tiettyyn elämäntilanteeseen, sekä ammatillisessa että yksityiselämässä (sekä tiettyihin tavoitteisiin, arvoihin, sosiaalisiin normeihin jne.). On syytä pitää se korkealla tasolla, koska se auttaa hallitsemaan paremmin erilaisia elämäntilanteita (mukaan lukien impulssien hallinta, stressinhallinta, huomion ja keskittymisen ylläpitäminen sekä tunteiden hallinta).

Itsetietoisuuden ja itsesäätelyn merkitys johtajuudessa

Miksi käsitellyt elementit ovat niin olennaisia tehokkaalle johtajuudelle? Koska ne auttavat tekemään parempia päätöksiä ja hallitsemaan tiimiäsi.

1. Itsetietoisuus

Itsetietoisuus mahdollistaa vahvuuksiesi ja heikkouksiesi tunnistamisen, joten johtajana otat vastaan tehtäviä, joihin uskot kykeneväsi. Lisäksi se tekee sinut tietoiseksi vaikutuksestasi muihin, mikä kääntyy positiivisten suhteiden rakentamiseksi työntekijöiden ja liikekumppaneiden kanssa, sekä vastuullisuuden ottamiseksi omille harteillesi (myöntämällä virheitä ja ryhtymällä toimiin niiden korjaamiseksi).

2. Itsesäätely

Tämä elementti puolestaan on olennaista johtajille pysyä rauhallisina ja tehdä oikeita päätöksiä jopa paineen alla (esim. kriisinhallinta). Tämä kyky parantaa johtajien hallintaa omista tunteistaan, jotta he välttävät organisaatiolle haitallisia toimia väärien syiden takia, sekä varmistaa, että he pystyvät käsittelemään vaikeita tilanteita, joita esimiehet kohtaavat hyvin usein. Se parantaa myös keskittymistä tehtävään – se pitää ihmiset keskittyneinä tavoitteeseen ja välttää häiriötekijöitä, mikä on myös tärkeää tällaisessa asemassa.

Itsetietoisuus ja itsesäätely johtajuudessa – yhteenveto

Luonnollisesti itsetietoisuus ja itsesäätely eivät ole ainoat elementit, jotka ovat tarpeen tehokkaalle johtajuudelle. Mutta ne voivat epäilemättä vaikuttaa merkittävästi johtajan kykyyn saavuttaa tavoitteita, rakentaa tehokasta tiimiä sekä motivoida ja inspiroida kollegoita toimintaan.

Yhdessä itsetietoisuus ja itsesäätely tukevat johtajien aitoutta, empatiaa ja ymmärrystä – ja siten myös tehokkuutta. Olennaista on, että nämä kaksi taitoa, vaikka ne ovatkin jossain määrin synnynnäisiä, voidaan vahvistaa ja kehittää, mukaan lukien erityisten tekniikoiden (esim. meditaatio), itserefleksion, saamansa palautteen hyödyntämisen tai impulssien hallinnan, stressinhallinnan ja keskittymisen parantamisen kautta.

Jos pidät sisällöstämme, liity vilkkaaseen mehiläisyhteisöömme Facebookissa, Twitterissä, LinkedInissä, Instagramissa, YouTubessa, Pinterestissä, TikTokissa.