Miten hallita perfektionismia työpaikalla?

Mikä on perfektionismi?

Perfektionismi on persoonallisuuspiirre, joka ilmenee sekä yksityiselämässä että ammatillisessa elämässä. Tämä käyttäytyminen sisältää jatkuvan pyrkimyksen täydellisyyteen ja taipumuksen asettaa itselleen ja/tai muille epärealistisen korkeita vaatimuksia.

Tehdäänkö perfektionismi työskentelystä vaikeampaa?

Vaikka minkä tahansa tehtävän tavoite on saada se oikein, jotkut työntekijät menevät liian pitkälle. Äärimmäinen perfektionismi voi vaikuttaa negatiivisesti yrityksen strategian toteuttamiseen. Tyytymättömyys omiin tuloksiin ja jatkuva yksityiskohtien hiominen voivat pidentää työntekoa tietyssä projektissa. Samalla tällaiset toimet voivat vaikuttaa työntekijän tuottavuuteen ja jopa haitata tiimityötä.

On syytä pitää silmällä ensimmäisiä liiallisen perfektionismin merkkejä, sillä se voi kehittyä ja tehdä meidät onnettomiksi paitsi ammatillisessa myös henkilökohtaisessa elämässämme. Lopulta se voi johtaa sairauksiin, kuten masennukseen tai syömishäiriöihin.

Keinoja taistella perfektionismia vastaan

Ajatuksena ei ole poistaa perfektionismia kokonaan, vaan olla keskittymättä liikaa yhden asian korjaamiseen. Jos tehtävä on suoritettu ohjeiden mukaan, viimeistele se sen sijaan, että analysoisit sen oikeellisuutta liikaa. Tässä on joitakin keinoja helpottaa tehtävien suorittamista.

1. Aseta prioriteetteja

Työssä kohtaamme erilaisia tehtäviä. Osa niistä on tärkeitä ja on suoritettava mahdollisimman pian, kun taas toiset voivat odottaa hetken. On tärkeää, että pystymme erottamaan ne ja suunnittelemaan niiden toteutuksen siten, etteivät ne häiritse mahdollisia lisäprojekteja, jotka saattavat syntyä samalla. Tällaisella suunnittelulla pystymme suorittamaan kaikki tehtävät määräajassa ilman ongelmia.

2. Poista häiriötekijät

Mikään ei vaikeuta tehtävien suorittamista enemmän kuin häiriötekijät, jotka jatkuvasti vievät meidät pois työstä. Tämä tekee vaikeaksi keskittyä tiettyyn tehtävään, ja siksi sen tarkka suorittaminen on mahdotonta. On syytä luoda hyviä tapoja elämään, kuten laatia tehtävälista ja niiden määräajat tai ainakin sammuttaa puhelimen ilmoitukset, jotka voivat häiritä velvollisuuksistasi.

3. Ympäröi itsesi motivoivilla ihmisillä

Arvokkaat suhteet muihin ihmisiin, jotka voivat motivoida meitä ja antaa meille uskoa itseemme, ovat erittäin tärkeitä. Rakkaiden tuki on tärkeä elementti, joka helpottaa ongelmien kanssa selviytymistä. Suhteet työtovereihin ovat myös erittäin tärkeitä ja voivat helpottaa tavoitteidemme saavuttamista.

4. Älä vertaa itseäsi muihin

Itsensä vertaaminen muihin voi vaikuttaa negatiivisesti asenteeseesi ja demotivoida sinua työskentelemään. Älä mieti, onko joku tehokkaampi, suorittaako hän samoja tehtäviä nopeammin tai saako hän enemmän arvostusta työstään. Tärkeintä on kehittyä omassa tahdissasi ja saada inspiraatiota tällaisista ihmisistä. Tällainen asenne todennäköisesti auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi ja opettaa sinua oppimaan muiden kokemuksista.

Yhteenveto

On syytä muistaa, että meillä on tietty määrä aikaa ja energiaa, jota voimme omistaa tietyille tehtäville. Varmista, että et käytä liikaa siitä epäolennaisiin asioihin. Lisäksi seuraa, onko perfektionismisi oikealla tasolla ja mahdollistaako se ohjeiden noudattamisen tarkasti ja tehokkaasti.

Jos pidät sisällöstämme, liity vilkkaaseen mehiläisyhteisöömme Facebookissa, Twitterissä, LinkedInissä, Instagramissa, YouTubessa, Pinterestissä, TikTokissa.